.jpg)
- Home >
- Pagina Loopscholing
Loopscholing
Loopscholing, maak het verschil!
Er worden steeds meer voorwaarden gesteld aan de vaardigheden van sporters. Zo zijn ook de opvattingen over training en de ondersteunende trainingen steeds specifieker geworden. Deze ontwikkelingen hebben ervoor gezorgd dat de fysieke eisen die aan een sporter gesteld worden enorm zijn toegenomen. Specifieke training om de grondmotorische eigenschappen (kracht, snelheid, coördinatie, lenigheid en uithoudingsvermogen) van een sporter te verbeteren is uitgegroeid tot een training op zich. Deze trainingen sluiten aan op datgene wat de sporter nodig heeft. Dit kan niet alleen de doorslag geven tussen winst en verlies, maar mede bepalend zijn of een sporter blessurevrij en op hoog niveau zijn sport kan beoefenen.
We hebben de workshop loopscholing onderverdeeld in 3 stappen:
1. loopscholing (te gebruiken in warming-up)
2. coördinatie met en zonder bal
3. pass trap vorm
Loopscholing waarom?
Door de bewegingsarmoede wordt het steeds belangrijker om basis oefeningen juist aan te leren zodat we kunnen spreken van een goede coördinatie. Het is verder van belang dat alle spiergroepen stelselmatig getraind worden om zodoende blessures te voorkomen, hierbij wordt rekening gehouden met de volledige strekketen (zeer belangrijk voor het sprinten).
Meer info: info@one-performance.nl