- Home >
- Pagina Functional movement screening
Functional Movement Screening
De Functional Movement Screen (FMS) bestaat uit 7 testen die samen een beeld geven van de fundamentele bewegingspatronen van de atleet. Als je je sportperformance wilt verbeteren dan moet het hele lichaam goed functioneren. Eén zwakke schakel kan de sportprestaties negatief beïnvloeden. Het negeren van de zwakke schakel verhoogt ook het risico op het ontstaan van blessures. Met de FMS is het mogelijk om de zwakke schakels op te sporen en te herstellen die mogelijk de bewegingsketen negatief beïnvloedt ten aanzien van gezond bewegen.
De voordelen van de FMS:
• focus op de fundamentele bewegingspatronen.
• Identificeert disbalans, beperkingen of zwaktes in de bewegingsketen.
• Herstelt disbalans en ‘zwakte’ in kracht met simpele correctie oefeningen.
• Realiseren van een ‘functional baseline’ om vooruitgang te analyseren en noteren.
• Individualiseren van trainingsprogramma’s voor specifieke resultaten.
• Vermindert de kans op potentiële blessures tijdens sport en training.
De FMS kan voor elk training- en fitnessniveau gebruikt worden. De corrigerende oefeningen zijn geschikt voor een breed scala van bewegingsissues.
Prijs: € 60,- bij One Performance (op locatie bij jou, prijs op maat mogelijk!)
Interesse? Stuur een mail naar info@one-performance.nl